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秋季养肺吃什么食物好?秋季养肺养生小知识

作者:chunzhi 发布时间:2020-09-05

  秋季养肺吃什么食物好?秋季养肺养生小知识

  秋天肺气最旺,此季最容易发生肺病,可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气之功。养肺食物方面,可多吃银耳、百合、蜂蜜等。UNb灵异岛|jwzzcxljczx.xsb2222.com

  秋季为什么要养肺?UNb灵异岛|jwzzcxljczx.xsb2222.com

  秋天肺气最旺,此季最容易发生肺病,不过从季节养生角度看,秋季也最宜养肺。在秋季,六淫(风、寒、暑、湿、燥、火)之燥邪最易伤肺,因此在日常中就必须注意对肺的润养。UNb灵异岛|jwzzcxljczx.xsb2222.com

  “秋季养生应以平补、滋阴润肺为原则。”专家表示,秋季饮食宜清淡,忌食肥腻、过咸、熏烤煎炸等热性食物,少吃辛辣香燥助阳生火之品。秋季饮食要“少辛增酸”,少辛是指少吃辛辣食物,如葱、姜、蒜、韭、椒等,这些属于辛辣之品,与秋季收敛之性相悖;增酸是指适当多吃些酸味的水果,如苹果、石榴、葡萄、芒果、杨桃、柚子、柠檬、山楂等,符合秋季收敛的特性。UNb灵异岛|jwzzcxljczx.xsb2222.com

  秋季养肺常吃6种食物UNb灵异岛|jwzzcxljczx.xsb2222.com

  梨UNb灵异岛|jwzzcxljczx.xsb2222.com

  梨子自古被尊为“百果之宗”,有润肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因气候过度干燥,继而出现口渴、便秘、干咳等;或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状,可多食梨。UNb灵异岛|jwzzcxljczx.xsb2222.com

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